หมายความว่า เวลาแต่ละช่วงมีผลต่อการทำงานของระบบในร่างกาย
ดังนั้นคงเป็นการดีหากเรารู้ช่วงเวลาต่างๆของระบบในร่างกาย เพื่อที่จะช่วยให้เราปฏิบัติตัวได้สอดคล้องกับระบบดังกล่าว
และจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ขอให้อยู่บนพื้นฐานของความพอเหมาะพอควรนะคะ อย่าหักโหมหรือจริงจังมากจนเกินไป เดี๋ยวจะกลายเป็นโรคเครียดกันได้นะคะ
ว่าแล้วเราก้มาดูนาฬิกาของชีวิตกันดีกว่า
รูปอาจจะเล็กไปหน่อยนะคะ ยังไงก็ copy ไปเปิดใน Words อีกทีก็ได้นะคะ
